Često mislimo da nam nedostaje volja. Uvereni smo da bismo mogli da se promenimo „kad bismo se samo malo više potrudili“ ili imali više discipline. Međutim, u radu se iznova pokazuje da problem vrlo retko leži u nedostatku volje već u postojanju onoga što nazivamo kontra volja.
Ako ste se ikada pitali zašto stojite u mestu iako svim srcem želite napred, ovaj tekst je za vas.
Šta je zapravo kontra volja?
Kontra volja je onaj deo u nama koji istovremeno, često ispod nivoa svesti, radi protiv onoga što svesno želimo. To nije lenjost, niti nedostatak karaktera. To je aktivna unutrašnja sila.
Što je naša svesna namera jača, često je i ta kontra sila izraženija. Zbog toga se javljaju oni zbunjujući životni paradoksi:
- Iskreno želite bliskost, ali se povlačite ili „hladite“ čim je dobijete.
- Želite promenu karijere ili životnog stila, ali ostajete zaglavljeni u istim, iscrpljujućim obrascima.
- Imate potrebu da se izrazite i zauzmete za sebe, ali ostajete nemi u ključnim trenucima.
Zašto nas sopstveni sistem „sabotira“?
U okviru dubinskog rada i specifičnih metodologija kojima se bavim, kontra volja se ne posmatra kao otpor koji treba „slomiti“ ili pobediti. Naprotiv, ona se vidi kao smislen odgovor organizma.
Ona ima funkciju zaštite. Važno je razumeti: ona nas ne štiti od promene same po sebi. Ona nas štiti od onoga što bi ta promena mogla da pokrene - od osećaja i unutrašnjih stanja za koje trenutno nemamo dovoljno kapaciteta da ih obradimo.
Iza unutrašnjeg „neću“ ili „ne mogu“ najčešće stoje:
- Stid: Strah da ćemo biti viđeni u svojoj nesavršenosti.
- Strah od odbacivanja: Ako se promenim, da li ću i dalje pripadati onima koje volim?
- Gubitak poznatog tla: Šta ako se zaista promenim i postanem osoba koju više ne prepoznajem?
Zamka „teranja sebe“
Pokušaji da „nateramo sebe“ upotrebom sirove discipline uglavnom dovode do još većeg zastoja. Što više guramo, unutrašnji sistem se više ukopava. To je prirodna reakcija, kada se osećamo napadnuto (čak i od strane samih sebe), mi se branimo.
Ne stojite u mestu zato što nećete, već zato što neki deo vas procenjuje da je cena promene u ovom trenutku jednostavno previsoka.
Kako se pokrenuti bez nasilja nad sobom?
Rad sa kontra voljom ne ide u pravcu stroge discipline, već u pravcu razumevanja i emocionalne regulacije. Fokus se pomera sa frustriranog pitanja „kako da se konačno pokrenem?“ na dublje i nežnije pitanje:
„Šta je to u meni što mora da postane dovoljno sigurno da bih mogla da se pokrenem?“
Tek kada se unutrašnji sistem oseti bezbednije, volja i akcija počinju prirodno da se usklađuju.
Istinska promena tada više nije rezultat pritiska ili pobede nad sobom, već posledica povećanog kapaciteta da budemo prisutni u sopstvenoj koži, sa svim onim što se u nama pojavljuje. Umesto da se borite protiv svoje kočnice, pozovite je na razgovor. Možda će vam reći nešto dragoceno o vašoj sigurnosti.
_________________________________________________________________________________________
Napomena: Razumevanje psiholoških mehanizama kroz edukativne tekstove je prvi korak ka svesnosti, ali ono ne zamenjuje terapijski proces. Psihodinamika svakog pojedinca je jedinstvena i duboki uvidi se najsigurnije i najtemeljnije postižu kroz direktan rad u sigurnom prostoru psihoterapije. Informacije na ovom blogu su tu da vas podstaknu na razmišljanje, ali nisu zamena za profesionalni tretman.
